Hirdetés

Pajzsmirigy alulműködés

Üdvözlöm!! Sajnos pajzsmirigy alul működés miatt meghíztam,73 kg vagyok és 160 cm.Az étrendemre nagyjából oda figyelek,heti 2-3szor eljárok spiningelni és futni is de sajnos nem akar lemenni egy kiló sem.a segítségét szeretném kérni abban hogy mire figyeljek még az étkezésben,mit lehet illetve mi nem javasolt?Sokszor érzem evés után hogy nehéz a gyomrom és rosszul érzem magam illetve hogy gombóc van a torkomban.

Válaszát előre is köszönöm: Edit

Kedves Edit!

A pajzsmirigy alulműködés több okból következhet be, de az eredmény mindig az anyagcsere lelassulása és a túlsúly kialakulása. Válaszadásomban segítségemre lenne, ha ismerném a labor leleteit (TSH, T3, T4, anti TPO, anti Thyreoglobulin, éhgyomri vércukor és inzulin, terheléses vércukor és inzulin, esetleg HgA1C értéke). Általánosságben azonban elmondható, hogy mit ne egyen, és már ez is biztosan segít a súlycsökkentés megindításában: -gabonafélék, tej és tejtermékek, olajos magvak, napraforgó étolaj, szója, hüvelyesek, burgonya, gyümölcsök, aszalványok, paradicsom, cukor, méz. Javasolt: sok zöldség és fehérjék (húsok, halak, tojás) Szedjen: Szelén, K2, D3 vitaminokat, Omega3 halolajat, egyen fermentált zöldségeket, és napi 3-5 dl csontlét.

Üdvözlettel, Ágnes