Kedves Erika!
A legfontosabb az elhatározás, hogy fogyni szeretne, ez megszületett! A következő lépésben meg kell keresni azt az ön számára kedvező, de betartható fogyókúrás módszert, amely elvezeti a biztos sikerhez. Első lépésben kezdjen el írni egy „táplálkozási naplót”, amelybe becsülettel beírja, hogy mikor, mit, és mennyit evett. Ezek után két megoldás van: felülvizsgálja személyes irományát és kellő kritikával aláhúzza azokat az ételeket, amik magas kalória értéket képviselnek, majd elhagyja őket! Személyes konzultációra bejelentkezik, hogy a testösszetétel mérés után átbeszéljük mikor, hogyan táplálkozzon és mit egyen?
Legyen kitartó!
Üdvözlettel,
Ágnes