Hirdetés
Sült szardínia citromos-fokhagymás mártással

Sült szardínia citromos-fokhagymás mártással

Egyszerű, nagyszerű, gyors, egészséges és finom! Mi kell ennél több?!

Backward
Forward
Bezárás
Elkészítés ideje: 30 perc
Elkészítés nehézsége: 1
Elkészítés költsége: 1
Cukorbetegek is fogyaszthatják
Tejmentes étel

Elkészítés

A mártás hozzávalóit habverővel összekeverjük.

A szardíniát sózzuk, lisztbe forgatjuk, adagonként kisütjük az olívaolajban, és lecsöpögtetve egy tálaló tányérra tesszük.

Tálalás

Meglocsoljuk a mártással, és köré is öntünk eleget tunkolgatni. Köríthetjük vágott salátával, hagymával, paradicsommal, olívával is. Bagett illik hozzá.

Hány főre szóljon:

Hozzávalók

Halhoz

40 dkg szardínia
tisztítva
liszt a panírozáshoz
napraforgóolaj a sütéshez

Mártáshoz

2 dl olívaolaj
1 dl citromlé
2 gerezd fokhagyma
őrölt bors

Tálaláshoz

friss, aprított petrezselyemzöld
salátának való, ami éppen van

Receptben található alapanyagok:

Hirdetés
Hirdetés