Hirdetés

Szívproblémák mellett fogyni szeretnék

Jó napot kivánok!

10kg felesleg van rajtam két gyerek után. Szeretnék lefogyni, de diétázni nem akarok, mert utána a 2-szerese jön vissza. Kipróbáltam már sok mindent, de nem igazán segít. Mozogtam idáig, de kiderült, hogy szívproblémám van, és most már mozogni sem tudok úgy, mint eddig.

Valaszat elöre is köszönöm, vivi

Kedves Vivi!

Az ön feltételei: - diétázni nem akar, - mozogni nem tud! Akkor, a javaslatom az, hogy változtasson életmódot! Mást, nem tehet, ha meg akar szabadulni a felesleges kilóitól! Úgy képzelem el, hogy az étrendjét szénhidrát mentesre változtatja. Ehhez, nincs másra szükség, mint szigorúan felülbírálja eddigi táplálkozását, és a magas kalória értékű ételeket kiiktatja. Törekedjen arra, hogy étrendjében egyre nagyobb szerepet kapjanak a húsok, halak, tojás, ehhez egyen sok nyers, vagy párolt zölséget, és alacsony GI értékű szénhidrátot. Így, biztosan eléri céltestsúlyát!

Üdvözlettel, Dr Leitem Ágnes