Dohányzásról való leszokás után

Tisztelt Doktornő !

Én már három éve, hogy leszoktam a dohányzásról. Nem kellett semmi leszokáskönnyitő rágó vagy tapasz. Csak egyszerűen elhatároztam, hogy ez nem kell nekem és nem gyútottam rá többet. Az érdekessége a dolognak, hogy nem zavar ha előttem valaki dohányzik. A problémám ebből adódik. Jól meghíztam és szenvedek az emésztéssel, a wc re járással és egyéb bélrendszeri problémákkal. Kipróbáltam az actviát, különféle teákat, változtattam az étrendemen, de ezek csak egy két hónapig használtak, aztán bármit tettem visszatértek az emésztési, székelési problémáim. Nem szoktam nassolni, reggelire csak kávét iszom, délben rendesen ebédelek és 18.30.- kor vacsorázom általában 2 szelet kenyeret paprikával, paradicsommal. A súlyomból már ment le egy kicsi, de szerintem még van rajtam egy pár kiló felesleg, hogy jól érezzem magam. Arra kérném tanácsát, mit és mivel egyek, hogy ne hizzam tovább és a problémáim megszűnjenek. Előre is köszönöm válaszát