Kedves Andrea!
A legegyszerűbb dologgal kezdem. Ha túlsúlyos a férje, kezdjen el fogyókúrázni, mert a túlsúly egyik következménye lehet a magas vérnyomás. A „per” érték megemelkedése jelezheti, hogy túl sok a stressz, vagy az érfalak rugalmassága már nem az igazi. E mellett szól, hogy évek óta szedi a gyógyszert és mégsem kielégítő az eredmény. Kezdjen hozzá a szív és érrendszer „megtisztításához” magas flavonoid tartalmú gyümölcsök fogyasztásával. Ide tartoznak a bogyós gyümölcsök, a meggy, szeder, cseresznye, szilva, áfonya, szőlő, illetve az ezekből készült (lehetőleg cukor nélküli) lekvárok. Külön figyelmébe ajánlom a piros szőlő magjából készült szőlőmag olajat, mely a boltokban kapható, salátákra tehető, vagy magában is fogyasztható. A magyar ember kevés tengeri halat fogyaszt, így gondolni kell az Omega3 rendszeres pótlására is, ami hazai viszonylatban a tökmag és lenmagolajban fordul elő bőségesen és a vegetatív idegrendszerre is jó hatása van. A stressz levezetésére alkalmas a rendszeres sportolás bevezetés is. A táplálkozás, és az életmód megváltoztatásával, esténként egy csésze citromfű, vagy macskagyökér tea ivásával törekedjen a kielégítő vérnyomás elérésére. Várom további kérdéseit! Üdvözlettel, Ágnes